19 岁身高 162 厘米，想要增高，可从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，像游泳、篮球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 3. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚 7 - 9 小时，睡眠中生长激素分泌旺盛，利于长高。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，影响内分泌。 5. 医疗干预：可先检查骨骺线是否闭合。若未闭合，在医生指导下，可能会使用生长激素等药物。但药物使用需严格遵循医嘱。 总之，19 岁仍有一定的增高空间，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助。

你好，患者的情况，十九周岁是否可以长高，不好说的绝对性，可以拍片检查一下骨骼线，如果闭合的话，不可能长高，其次多吃有营养的食物、合理的运动来促进生长发育的。

你好，19岁的男孩子，已经成年，一般来讲，身高发育基本上就停止了。身高取决于多种因素，很多的时候并不是人为的可以干预的。不要轻易的使用生长激素，一个是药物效果并不明显，而且副作用也是比较大的，这一点要清楚明白的。去医院骨科检查一下，看骨骺线是否已经闭合。如果已经闭合，那么就不会再发育了。