肾积水是由于泌尿系统梗阻导致肾盂与肾盏扩张，尿液潴留。预防肾积水需注意日常饮食、饮水、运动、预防感染及定期检查等方面。 1. 饮食：减少高盐、高脂、高蛋白食物的摄入，避免加重肾脏负担。多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等。 2. 饮水：保证充足的水分摄入，促进尿液排出，防止尿液浓缩形成结晶或结石，引发梗阻。 3. 运动：适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高身体的抵抗力。 4. 预防感染：注意个人卫生，尤其是尿道口的清洁，防止泌尿系统感染。 5. 定期检查：每年至少进行一次泌尿系统的超声检查，以及尿常规、肾功能等检查，早发现早治疗。 6. 避免憋尿：憋尿可能导致尿液反流，增加泌尿系统感染和梗阻的风险。 7. 控制基础疾病：如有高血压、糖尿病等，要积极控制病情，避免影响肾脏功能。 总之，预防肾积水需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和定期检查，有助于及时发现和处理可能导致肾积水的问题。

体检提示有肾积水的危险，不排除伴有肾炎，肾盂炎，肾结石等影响，建议去医院进一步检查确诊。肾炎肾盂炎等，可以结合敏感性抗生素治疗，严重的需要输液治疗观察，结石不大的可以药物治疗，结石较大的建议采取微创手术。注意腹部保暖不要受凉，不要吃含草酸钙多的食物，不要过不洁高危的性生活，尽量采取避孕套为宜。