抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为情绪低落、失眠、易怒等。在未看心理医生的情况下，部分患者可能通过自身努力恢复，但也有患者难以自愈，这取决于多种因素，如病情严重程度、自我调节能力、社会支持等。 1. 病情严重程度：轻度抑郁症患者通过积极的自我调整，如规律作息、适当运动、改变不良认知等，可能会逐渐恢复。但中重度患者通常难以仅靠自身恢复，需要专业治疗。 2. 自我调节能力：具备良好的情绪管理和心理调适能力的患者，能更好地应对负面情绪，增加恢复的可能性。 3. 社会支持：来自家人、朋友的理解、关心和支持，能为患者提供情感依托和鼓励，有助于恢复。 4. 生活环境：稳定、和谐、积极的生活环境有利于患者的心理康复。 5. 个人意愿和决心：患者有强烈的康复意愿，并愿意为之付出努力，如坚持改变不良习惯等，对恢复有促进作用。 总之，对于怀疑有抑郁症的情况，建议及时寻求专业帮助进行评估。即使暂时不想看医生，也要密切关注自身状态，尝试积极的自我调整。若症状持续加重，务必及时就医。

你好，患者的情况，考虑为抑郁症，可以去精神科检查一下，是需要长时间的药物控制的，在药物治疗的同时，要注意休息，不可以受到外界的刺激的。

你好，根据你所描述的情况，考虑是轻微的抑郁症，是自己心理调节不好导致的，平时还需要自己保持良好的心态，避免有太大的压力，多外出活动，多加强身体的锻炼，多和朋友交流沟通，不要总是自己憋在家里，平时可以出去逛逛街，旅游，转移注意力，多吃些富含维生素高的食物，如果持续没有改善，最好是看心理医生。