轻微贫血想要改善并保持身体健康，需要从饮食、作息、运动、药物治疗、定期检查等方面着手。 1.饮食：多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 2.作息：保持充足的睡眠，规律作息，有利于身体机能的恢复和造血功能的正常运转。 3.运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。 4.药物治疗：可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂，以及维生素 B12 片、叶酸片等。 5.定期检查：定期复查血常规，了解贫血的改善情况，以便调整治疗方案。 总之，轻微贫血患者通过综合调理，一般能有效改善贫血状况，保持身体健康。但要注意遵循医生建议，不可自行增减药物或中断治疗。

你好，身体健康，轻微贫血， 贫血表现有头晕乏力、脸色苍白、精神萎靡、食欲降低、呕吐或腹泻以外，有的还会出现异食癖等；精神委靡或烦躁不安、注意力不集中、智能下降等，及时补血补铁，可以服用铁之缘片，补血口服液等，给予富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，多食蛋类、菜泥、肝和肉末等。

如果出现轻微的贫血，需要注意平时的月经期出血是不是很多也需要注意，是不是有缺铁性贫血引起的，大多数情况下需要补充体液进行治疗，可以通过口服药物或者是改善饮食治疗。多吃一些含铁的食物也有帮助，也可以口服中成药中草药必须要加强营养，改善饮食结构，注意休息。