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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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十年前做过子宫次切手术的女性，一般可以吃阿胶蒸蛋，但需注意适量。卵巢保养可从饮食、运动、作息、情绪、定期检查等方面着手。 1. 饮食：多摄入富含维生素 E、维生素 C、蛋白质的食物，如坚果、新鲜蔬果、蛋类、鱼类等。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，促进血液循环。 3. 作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于维持内分泌平衡。 4. 情绪：保持良好的心态，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松。 5. 定期检查：定期进行妇科检查，包括性激素六项、B 超等，及时发现问题并处理。 6. 避免不良习惯：如吸烟、酗酒等，减少对卵巢的损害。 总之，子宫次切术后的女性要关注自身健康，通过多种方式综合保养卵巢，如有不适，及时就医。
2024-11-14 15:08
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