站立十分钟左右腰背两侧疼痛，可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、骨质疏松、脊柱侧弯等原因引起。 1.肌肉劳损：长期劳累或姿势不当，导致腰背肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经，引起腰部及下肢疼痛。需卧床休息，配合牵引、理疗。 3.泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等，除疼痛外，还可能伴有血尿。治疗方法包括多喝水、药物排石或手术取石。 4.骨质疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，轻微活动就可能引发疼痛。补充钙剂、维生素 D 及抗骨质疏松药物。 5.脊柱侧弯：脊柱结构异常，影响身体平衡和受力，导致疼痛。轻度可通过矫正训练，严重时需手术矫正。 总之，站立后腰背两侧疼痛的原因多样。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

你好：如果站立十分钟左右，腰背两侧有点痛，考虑可能是由于腰肌劳损的情况，也可能使由于腰椎间盘突出的情况，出现局部的不适时的情况，在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持心情舒畅，同时并合理的休息，并伴有不适时到医院正规检查。祝你健康！

如果站立十分钟左右，腰背部两侧出现疼痛，一般考虑还是有背肌筋膜炎或者是腰肌劳损引起的。可以通过ct或者是核磁共振检查，排除腰椎间盘突出和骨质增生大多数软组织损伤引起的，可以通过口服壮腰健肾丸或者是舒筋健腰丸来治疗，必须要注意休息，不能受凉，有肾虚的情况下可以补肾。