髌骨软化且韧带有损伤时，一般不建议进行体育训练。这是因为此类情况会影响膝关节的稳定性和功能，进行体育训练可能加重损伤，导致疼痛、肿胀、活动受限等。应先治疗和康复，待病情稳定后再考虑适当训练。 1. 损伤原理：髌骨软化通常是髌骨软骨磨损，韧带损伤可能由外伤、过度运动等引起。这会使膝关节结构改变，承受力下降。 2. 加重风险：体育训练时关节活动频繁，增加髌骨和韧带的负担，易导致损伤加重，甚至引发关节炎。 3. 治疗优先：需要采取休息、物理治疗、药物治疗等方法，促进恢复。如使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）缓解疼痛和炎症。 4. 康复重要：进行康复训练，增强膝关节周围肌肉力量，改善关节活动度。 5. 后续训练：病情稳定后，在医生指导下逐步恢复体育训练，选择低冲击的运动，如游泳、骑自行车。 总之，髌骨软化且韧带有损伤时，要重视治疗和康复，不可急于进行体育训练，以免造成更严重的后果。

如果是髌骨软化并且出现了韧带损伤，这种情况需要注意休息。大多数情况下是不能进行体育锻炼的，必须要卧床休息，同时根据病情做手术治疗或者是物理治疗。一般通过物理疗法治疗也有一定的帮助。大多数情况下需要及时的注意休息，也可以局部使用外用药，同时口服氯唑沙宗。