60 岁女性劳累后出现腰背部酸胀、久走后双下肢无力，且有轻度骨质疏松，可能是由于肌肉劳损、脊柱退变、骨质疏松加重、腰椎间盘突出、下肢血管问题等。 1. 肌肉劳损：长时间劳累导致腰部肌肉紧张、痉挛，产生酸胀感。治疗以休息、热敷、按摩为主，可使用布洛芬等止痛药物。 2. 脊柱退变：随着年龄增长，脊柱关节发生退变，稳定性下降。需注意休息，避免过度劳累，必要时佩戴腰围。 3. 骨质疏松加重：轻度骨质疏松未控制好，可能加重。补充钙剂、维生素 D，如碳酸钙 D3 片、骨化三醇软胶囊。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起症状。卧床休息，物理治疗，严重时手术治疗。 5. 下肢血管问题：血管狭窄或栓塞影响下肢供血。可进行血管超声检查，药物治疗如阿司匹林、阿托伐他汀等。 总之，出现上述症状应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意休息，适当锻炼，均衡饮食。

出现目前的症状，如果有腰背部的酸胀同时过久的活动以后出现双下肢无力，由骨质疏松引起的症状。可以通过拍片检查和骨密度的检查来进一步确诊，如果是有缺钙，需要及时的补钙，可以口服阿法骨化醇和葡萄糖酸钙进行治疗，平时也需要多吃海产品，对于病情的恢复都有帮助。