腹胀和头疼同时出现可能由多种原因引起，比如饮食不当、精神压力、消化系统疾病、神经系统疾病、感染性疾病等。 1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重，引起腹胀。同时，饮食不规律、营养不均衡可能导致血糖波动，影响脑部供血，引发头疼。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响自主神经功能，导致胃肠道蠕动减缓，出现腹胀。精神压力还可能引发血管收缩，造成头疼。 3.消化系统疾病：胃炎、胃溃疡等疾病，可能导致胃酸分泌异常、胃肠动力不足，引起腹胀。这些疾病产生的炎症反应也可能通过神经传导引发头疼。 4.神经系统疾病：如偏头痛，在发作时可能伴随胃肠道症状，包括腹胀。 5.感染性疾病：如感冒、流感等，病毒感染可引起全身炎症反应，导致胃肠道不适和头疼。 总之，腹胀和头疼同时出现可能是多种因素综合作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、胃镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

腹胀，考虑为胃肠炎、消化不良引起的，可以吃一点促进消化的药物，头有疼痛感，考虑为颈椎病、脑供血不足引起的，可以行CT检查，可以口服止疼药物，要注意休息。

出现腹胀和头痛，一般情况下需要检查具体是不是恶心呕吐或者是胃肠性感冒出现头痛，必须要测量血压和体温，尤其需要注意体温有没有升高发烧一般考虑还是胃肠型感冒或者饮食不当引起的，可以根据病情及时的口服藿香正气软胶囊或者是小柴胡颗粒。需要少吃多餐，多活动。