身高 157 厘米，体重 126 斤是否为中度肥胖，需综合多个因素判断，包括体重指数（BMI）、体脂率、腰围、健康状况、生活习惯等。 1. 体重指数（BMI）：BMI = 体重（千克）÷ 身高（米）²。据此计算，体重 63 千克（126 斤），身高 1.57 米，BMI 约为 25.6，属于超重范围，尚未达到中度肥胖。 2. 体脂率：单纯依靠体重和身高不能准确反映肥胖程度，体脂率过高也可能存在肥胖问题。可通过专业设备测量。 3. 腰围：腰围能反映腹部脂肪分布情况。女性腰围大于 80 厘米，男性腰围大于 90 厘米，提示可能存在中心型肥胖。 4. 健康状况：若存在高血压、高血脂、高血糖等代谢异常，即使 BMI 未达肥胖标准，也需警惕肥胖相关风险。 5. 生活习惯：长期高热量饮食、缺乏运动等不良生活习惯，容易导致体重增加和肥胖。 综上所述，仅根据身高和体重不能简单判定为中度肥胖，还需综合考虑上述多种因素。如有肥胖疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，进行全面评估和制定合理的体重管理方案。

身高157厘米，体重126斤，从身高看体重，略微偏胖，但还不算是肥胖，注意控制下饮食为宜。青少年肥胖，是会影响生长发育的，但微胖影响不大。不要吃高脂肪高热量的食物，不要吃含糖份多的食物，不要吃不易消化的食物，避免暴饮暴食为宜。多吃些新鲜的瓜果和蔬菜，可以促进新陈代谢促进排便，一日三餐要定时定量，每天坚持一定量的运动。