女孩在青春期出现只长了一点阴毛但还没来月经的情况，一般是正常的生理现象，不必过于担忧。这可能受遗传、营养、体重、环境和内分泌等多种因素影响。但如果超过 16 岁仍未来月经，就需要重视，可能存在某些疾病。 1.遗传：家族中女性初潮年龄较晚，可能会有相似情况。 2.营养：营养不良，缺乏蛋白质、维生素等，会影响身体发育和月经来潮。 3.体重：体重过轻或过重，都可能导致内分泌失调，影响月经。 4.环境：长期处于紧张、压力大的环境，或者生活环境突然改变，也可能影响月经。 5.内分泌：某些内分泌疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会导致月经推迟。 总之，如果女孩到了一定年龄仍未来月经，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。平时要保持良好的生活习惯和心态，均衡饮食，适当运动。

只长了一点阴毛，还没有来月经，不要着急，月经初潮一般在12到16岁之间来，长阴毛只能说，第二性特征才开始发育，离来月经不远了。一定要养成良好的生活规律，因为不良的作息和饮食习惯，也会影响月经初潮，按时作息不要熬夜，不要吃辛辣生冷的食物，避免洗凉水澡。多吃些高蛋白补血气的食物，饮食要规律营养要均衡。