总是嗜睡多梦且精神不振，可能由睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱、脑部疾病等因素导致。 1.睡眠质量差：生活压力大、作息不规律等会影响睡眠质量，导致多梦易睡但精神不佳。可通过调整作息、睡前放松来改善。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应不足，使人容易疲劳嗜睡。治疗需补充铁剂、维生素等。如硫酸亚铁、维生素 B12 等。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢变慢，出现嗜睡、乏力。常用药物有左甲状腺素钠片。 4.神经衰弱：长期精神紧张，大脑易疲劳，引起睡眠问题和精神不振。需心理调节和药物治疗，如谷维素。 5.脑部疾病：如脑供血不足、脑部肿瘤等，影响大脑功能。需要进行相关检查，明确诊断后治疗。 出现嗜睡多梦且精神不振的情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，患者出现多梦，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除神经衰弱引起的，可以服用安神类药物，要放松心情，不可以过于紧张。

你的情况，属于睡眠质量不佳，会造成日常精神不好，状态不佳等情况，长期以往会对于身体健康造成影响的。可能与生活、工作压力过大，精神紧张，过于劳累等因素有关系的。首先需要调整好自身状态，学会释放压力。可以去中医内科诊治，使用中药调理改善睡眠质量。日常需要加强锻炼。多注意休息。