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王庆松 医师
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胆结石患者通过运动保养身体，可从选择合适运动、控制运动强度、把握运动时间、养成运动习惯、注意运动安全等方面入手。 1.选择合适运动：如散步、慢跑、游泳等，这些运动较为温和，能促进身体代谢。 2.控制运动强度：以自身不感到过度疲劳为宜，避免剧烈运动引发不适。 3.把握运动时间：每次运动 30 分钟至 1 小时左右，每周至少 3 次。 4.养成运动习惯：长期坚持规律运动，有助于增强体质。 5.注意运动安全：运动前做好热身，运动后进行拉伸，防止受伤。 总之，胆结石患者合理运动有助于病情的控制和身体的康复，但运动只是保养的一部分，还需结合饮食、定期复查等综合措施。
2024-11-14 19:52
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