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赵蕾 医师
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感冒流鼻涕时，可通过饮食来缓解症状。比如多喝水、多吃富含维生素 C 的水果、食用清淡易消化的食物、摄入温热的汤类、适当吃些葱姜蒜等。 1. 多喝水：保持身体水分充足，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞和流涕。 2. 富含维生素 C 的水果：像橙子、草莓、猕猴桃等，能增强免疫力，促进身体恢复。 3. 清淡易消化的食物：如米粥、面条等，减轻肠胃负担，避免加重身体不适。 4. 温热的汤类：例如鸡汤、蔬菜汤，既能补充营养，又可温暖身体，缓解症状。 5. 葱姜蒜：具有一定的抗炎和抗病毒作用，适量食用对感冒恢复有帮助。 总之，在感冒流鼻涕期间，合理的饮食能辅助身体更快地恢复健康，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-13 05:11
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