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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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无痛人流后，饮食调整很重要，应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、豆制品、鱼类等。 1.蛋白质：人流后身体虚弱，需要补充蛋白质来促进身体恢复。像鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等，都是优质蛋白质的来源。 2.维生素：新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，有助于提高免疫力。 3.矿物质：铁、锌等矿物质有助于补血和促进伤口愈合。猪肝、猪血富含铁，牡蛎、核桃含锌较多。 4.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含植物蛋白和大豆异黄酮，对身体有益。 5.汤类：如鸡汤、鱼汤等，营养丰富且容易消化吸收。 总之，无痛人流后的饮食要均衡、丰富，为身体恢复提供充足的营养。但每个人的身体状况不同，如有特殊情况，建议咨询医生。
2024-11-12 16:40
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