经常头晕应该吃些什么来改善_即问即答

即问即答

经常头晕应该吃些什么来改善

2024-11-12 15:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

经常头晕吃什么好

回答1
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赵蕾医师

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内科

经常头晕可能由贫血、低血压、颈椎病、耳部疾病、脑血管疾病等引起，饮食方面可以通过补充营养、改善血液循环等方式进行调节。 1. 贫血：多吃富含铁、蛋白质和维生素 C 的食物，如瘦肉、蛋类、红枣、菠菜等，有助于补充造血原料。 2. 低血压：适当增加盐分摄入，多吃些桂圆、莲子、大枣等，能提升血压。 3. 颈椎病：多吃富含维生素 B 的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉等，有助于营养神经。 4. 耳部疾病：保证饮食均衡，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。 5. 脑血管疾病：食用富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，对血管健康有益。总之，经常头晕需要明确病因，饮食调整只是辅助手段。如果头晕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-12 20:15

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