近视眼患者适宜吃哪些食物_即问即答

即问即答

近视眼患者适宜吃哪些食物

2024-11-14 11:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视眼吃什么

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

近视眼患者可以通过饮食来辅助保护眼睛，如富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素和锌的食物等。 1.维生素 A：维生素 A 对于眼睛的视网膜发育很重要，缺乏可能导致夜盲症。常见富含维生素 A 的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.维生素 C：能减少眼睛晶状体的氧化损伤。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 3.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞。杏仁、黑芝麻、菠菜等是维生素 E 的良好来源。 4.叶黄素：有助于过滤蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米、蛋黄中含有较多叶黄素。 5.锌：参与眼睛内维生素 A 的代谢和运输。瘦肉、鱼类、贝类食物富含锌。总之，近视眼患者保持均衡的饮食，摄入上述各类营养丰富的食物，有助于维护眼睛健康，但不能仅依靠饮食来治疗近视，还需注意用眼卫生和定期检查。
2024-11-14 13:05

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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