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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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夏季预防中暑可以通过饮用适量的水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤、淡盐水等。 1.水：水是身体代谢的基础，能帮助调节体温，保持身体水分平衡。 2.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用，煮成汤后能缓解暑热。 3.西瓜汁：西瓜富含水分和多种营养成分，有清热解暑、生津止渴的功效。 4.酸梅汤：由乌梅、山楂等熬制而成，酸甜可口，能收敛生津，消暑解渴。 5.淡盐水：在大量出汗后，适量补充淡盐水可以补充流失的电解质，维持体内电解质平衡。 总之，在夏季要根据自身情况选择合适的饮品来预防中暑，但也要注意适量饮用，避免过度饮水造成身体负担。如果出现中暑症状，应及时就医。
2024-11-12 19:44
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