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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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改善便秘可以通过饮用蜂蜜水、酸奶、柠檬水、果蔬汁、淡盐水等。 1.蜂蜜水：蜂蜜具有润肠通便的作用，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。 2.酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，减轻便秘症状。 3.柠檬水：富含维生素 C 等营养成分，能刺激胃液分泌，促进消化，缓解便秘。 4.果蔬汁：如芹菜汁、苹果汁等，含有丰富的膳食纤维，可增加粪便体积，促进排便。 5.淡盐水：清晨空腹饮用适量淡盐水，能补充水分，软化粪便，利于排便。 需要注意的是，通过饮品改善便秘的效果因人而异。如果便秘情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如多吃蔬菜水果、适量运动等。
2024-11-13 08:56
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就医问药
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