眼睛近视了饮食上如何调理_即问即答

即问即答

眼睛近视了饮食上如何调理

2024-11-12 15:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

眼睛近视了吃什么

回答1
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谷印亮医师

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眼睛近视后，可通过饮食来补充营养，帮助改善视力。比如多吃富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素、锌、钙等的食物。 1.维生素 A：有助于维持眼睛的正常视觉功能。可多吃胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.维生素 C：具有抗氧化作用，能保护眼睛。常见的富含维生素 C 的食物有橙子、草莓、猕猴桃等。 3.维生素 E：能减少眼睛中的自由基，保护视网膜。杏仁、黑芝麻、菠菜中含量丰富。 4.叶黄素：能过滤蓝光，保护眼睛。菠菜、玉米、蛋黄等是良好的来源。 5.锌：对眼睛的发育和正常功能很重要。可从瘦肉、鱼类、贝类中获取。 6.钙：能增强眼球壁的弹性。牛奶、豆制品、虾等食物富含钙。总之，眼睛近视后，饮食调理是辅助改善视力的方法之一，但不能替代专业的治疗。同时，还应注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯。
2024-11-13 04:56

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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