阳虚质人群适宜的饮食有哪些_即问即答

即问即答

阳虚质人群适宜的饮食有哪些

2024-11-14 09:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

阳虚质吃什么

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

阳虚质人群可通过饮食来调理身体，常见的适宜食物有温热性的肉类、谷物、蔬菜、水果和坚果等。 1.肉类：如羊肉、牛肉、鹿肉等，富含蛋白质和脂肪，能提供充足的能量，温暖身体。 2.谷物：像糯米、高粱等，具有健脾暖胃的作用。 3.蔬菜：韭菜能补肾助阳，生姜可温中散寒。 4.水果：荔枝性温，有补气血、暖脾胃的功效。 5.坚果：核桃、栗子等，可补肾阳、强筋骨。总之，阳虚质人群在饮食上要多选择温热性、具有补阳作用的食物，但也要注意适量，保持饮食的均衡和多样化。同时，结合适当的运动和良好的生活习惯，有助于改善阳虚体质。
2024-11-14 20:42

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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