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谷印亮 医师
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理疗科
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失眠的发生通常与心理因素、生理因素、环境因素、生活行为因素和疾病因素等有关。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，引起失眠。 2.生理因素：如生物钟紊乱、年龄增长导致的睡眠需求减少、女性更年期激素变化等。 3.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜、床铺不舒服等睡眠环境不佳，会影响睡眠质量。 4.生活行为因素：睡前过度使用电子设备、饮用咖啡或浓茶、晚餐过饱或过饥、白天午睡时间过长等。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，身体的不适可能导致失眠。 了解失眠的原因有助于采取针对性的措施改善睡眠。如果失眠症状持续且严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-15 02:39
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