如何有效控制近视的发展_即问即答

即问即答

如何有效控制近视的发展

2024-11-14 10:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

怎么控制近视

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

控制近视发展需要从用眼习惯、户外活动、饮食营养、眼部保健、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 3.饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。 4.眼部保健：坚持做眼保健操，缓解眼部疲劳；热敷眼睛，促进眼部血液循环。 5.定期检查：每半年进行一次视力检查，及时了解近视变化情况，以便调整控制措施。 6.配镜矫正：近视患者应及时佩戴合适的眼镜，包括框架眼镜或角膜塑形镜。总之，控制近视需要综合多种方法，并且长期坚持，才能取得较好的效果。同时，要提醒大家，一旦发现近视，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-11-14 14:22

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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