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谷印亮 医师
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理疗科
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哮喘病患者可以选择一些较为温和、有规律且能增强心肺功能的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。 1.散步：强度较低，能提高身体耐力，改善呼吸功能，且不易引发哮喘发作。 2.慢跑：可增强心肺功能，提高身体的适应能力，但要注意控制速度和时间。 3.游泳：能锻炼全身肌肉，水的压力有助于胸部扩张，对呼吸肌有益。 4.瑜伽：通过呼吸控制和体式练习，增强呼吸的协调性和深度。 5.太极拳：动作缓慢、柔和，能调节呼吸，放松身心。 总之，哮喘病患者在选择运动时，要根据自身病情和身体状况，逐渐增加运动强度和时间。运动前要做好热身，运动过程中如有不适，应立即停止并就医。同时，要随身携带急救药物。
2024-11-13 00:34
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