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谷印亮 医师
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理疗科
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哮喘患者可以选择一些强度适中、能增强心肺功能且对呼吸道刺激较小的运动，如散步、游泳、瑜伽、慢跑、太极拳等。 1.散步：这是一种简单易行的运动方式，能提高身体代谢，增强心肺功能，且不易引发哮喘发作。 2.游泳：在水中进行，能减轻身体重量对关节的压力，锻炼呼吸肌，提高肺活量。 3.瑜伽：通过呼吸控制和伸展动作，帮助放松身心，改善呼吸功能。 4.慢跑：增强心肺耐力，但要注意控制速度和呼吸节奏。 5.太极拳：动作缓慢、柔和，能调节呼吸和身体的协调性。 总之，哮喘患者在选择运动时，要根据自身的身体状况和病情控制情况，逐渐增加运动强度和时间。运动前要做好热身，运动过程中如有不适，应立即停止并就医。同时，要随身携带急救药物。
2024-11-14 16:57
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