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怎样能让白发转黑

2024-11-12 15:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

什么可以让白发变黑

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

蔡明瑞医师

北京小汤山医院

一级

皮肤科

让白发变黑的方法主要有改善生活习惯、合理饮食、减轻精神压力、适当按摩头皮以及药物治疗等。 1.改善生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。适当运动，促进血液循环。 2.合理饮食：多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果、豆类等。 3.减轻精神压力：学会放松，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解紧张情绪。 4.适当按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增强毛囊营养供应。 5.药物治疗：可在医生指导下使用首乌片、七宝美髯丸、精乌胶囊等药物，但需注意药物可能的不良反应。白发变黑需要长期坚持上述方法，同时要注意个体差异。如果白发是由疾病引起，应及时就医诊治。
2024-11-12 23:21

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