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谷印亮 医师
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理疗科
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导致失眠的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等。 1.心理因素：如工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会使大脑处于兴奋状态，难以入睡。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜等环境问题会影响睡眠质量。 3.生活习惯：睡前喝咖啡、茶等刺激性饮品，或者熬夜、睡前过度使用电子设备等，都可能导致失眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、冠心病等疾病，身体的不适可能引发失眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如糖皮质激素、抗抑郁药等。 总之，失眠的原因多种多样。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-11-15 00:41
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