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谷印亮 医师
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理疗科
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经常失眠可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响以及药物副作用等。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致精神紧张、焦虑，进而引起失眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前大量进食或饮水等，会打乱生物钟，影响睡眠。 3.环境因素：噪音、强光、过冷或过热的环境，都可能使人难以入睡或睡眠质量下降。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能伴随失眠症状。 5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响睡眠。 总之，失眠的原因较为复杂。如果经常失眠，建议调整生活方式，保持良好心态。若情况严重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-11-14 15:49
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