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谷印亮 医师
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理疗科
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桂圆具有一定的安神助眠作用，但不能单纯依靠桂圆完全治愈失眠。失眠的原因复杂多样，包括心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和生物钟紊乱等。 1. 心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等外界环境干扰，会破坏睡眠质量。 3. 疾病因素：患有神经衰弱、内分泌失调、心血管疾病等，可能引发失眠。 4. 生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等不良习惯会影响入睡。 5. 生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等造成生物钟失调，导致失眠。 总之，桂圆可以作为辅助改善失眠的一种食物，但对于失眠问题，需要综合分析原因，并采取相应的措施。如果失眠严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-14 13:00
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