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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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花生不含胆固醇，但富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。不过，其脂肪含量较高，过量食用可能对健康有一定影响。 1. 营养成分：花生中的蛋白质有助于身体组织的修复和生长，维生素和矿物质对维持身体正常生理功能发挥重要作用。 2. 脂肪特点：所含脂肪多为不饱和脂肪酸，适量摄入对心血管有益，但过量仍可能导致体重增加。 3. 食用建议：日常应适量食用花生，避免过量引起能量过剩。 4. 健康影响：对于高血脂、肥胖等人群，需控制摄入量。 5. 搭配选择：可与富含膳食纤维的食物搭配，促进消化。 总之，花生虽不含胆固醇，但食用时需根据自身健康状况合理控制量，并注意饮食搭配，以维护身体健康。
2024-11-14 17:21
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