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许宗彦 主治医师
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抽烟有可能导致失眠，原因包括影响神经系统、干扰生物钟、引发呼吸道问题、影响心血管功能、加重心理压力等。 1.影响神经系统：香烟中的尼古丁等成分会刺激神经系统，导致兴奋，难以平静，从而影响睡眠。 2.干扰生物钟：抽烟可能打乱人体正常的生物钟节律，使得睡眠规律紊乱。 3.引发呼吸道问题：长期抽烟容易引发慢性咳嗽、呼吸困难等呼吸道症状，影响睡眠质量。 4.影响心血管功能：抽烟会损伤心血管，导致血液循环不畅，影响睡眠时身体的修复和休息。 5.加重心理压力：抽烟可能增加焦虑、紧张等不良情绪，心理负担加重，进而导致失眠。 总之，抽烟对睡眠有不良影响，为了保持良好的睡眠和身体健康，应尽量戒烟。如果已经出现失眠症状，建议及时就医，寻求专业帮助。
2024-11-12 22:30
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