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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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板蓝根在一定程度上可能对预防感冒有帮助，但不能单纯依靠它来完全预防感冒。预防感冒需要综合多种因素，如增强自身免疫力、保持良好的生活习惯、避免接触传染源、注意个人卫生、接种疫苗等。 1. 增强自身免疫力：通过均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等，同时适量运动，保证充足睡眠，有助于提高身体抵抗力。 2. 保持良好生活习惯：规律作息，避免过度劳累和精神紧张，戒烟限酒。 3. 避免接触传染源：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴口罩。 4. 注意个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。 5. 接种疫苗：根据自身情况，接种流感疫苗等相关疫苗。 总之，预防感冒需要多方面共同努力，不能仅仅依赖板蓝根。如果出现感冒症状，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-11-15 03:58
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