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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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患上糖尿病，需要忌讳饮食不当、缺乏运动、作息不规律、情绪波动大、忽视血糖监测等。 1. 饮食不当：避免高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。控制碳水化合物的摄入量，少吃精细米面，适量增加粗粮摄入。 2. 缺乏运动：应坚持适量运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于控制血糖。 3. 作息不规律：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜，以免影响内分泌。 4. 情绪波动大：保持平和心态，减少焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，以防引起血糖波动。 5. 忽视血糖监测：定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。 6. 随意用药：不擅自增减降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、胰岛素等，需遵医嘱用药。 总之，糖尿病患者要养成良好的生活习惯，积极配合治疗，才能有效控制病情，减少并发症的发生。
2024-11-13 04:20
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