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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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糖尿病患者感到饥饿时，可选择低升糖指数、富含膳食纤维、营养均衡的食物，如黄瓜、番茄、无糖酸奶、全麦面包、坚果等。 1. 黄瓜：黄瓜水分足，热量低，升糖指数低，富含维生素和矿物质，能增加饱腹感。 2. 番茄：富含维生素 C、番茄红素等营养成分，含糖量低，是糖尿病患者饥饿时的良好选择。 3. 无糖酸奶：富含蛋白质和钙，有助于维持肌肉和骨骼健康，且不会引起血糖大幅波动。 4. 全麦面包：保留了较多的膳食纤维和 B 族维生素，消化吸收相对缓慢，可提供持久的能量。 5. 坚果：如杏仁、巴旦木等，富含健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，但要注意控制量。 总之，糖尿病患者在感到饥饿时，应选择对血糖影响较小且营养丰富的食物，并注意控制总热量。同时，建议定期监测血糖，根据血糖情况调整饮食。
2024-11-13 03:53
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