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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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糖尿病产妇的月子食谱应注重营养均衡、控制血糖，包括主食选择、蛋白质摄入、蔬菜水果搭配、油脂控制和水分补充等。 1.主食选择：应以粗粮为主，如糙米、燕麦、荞麦等，减少精白米面的摄入。 2.蛋白质摄入：适量食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品，保证蛋白质供给。 3.蔬菜水果搭配：多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等，水果选择低糖的，如柚子、草莓等。 4.油脂控制：优先选择橄榄油、玉米油等，避免动物油和棕榈油。 5.水分补充：保证充足的水分摄入，以白开水、淡茶水为主。 6.饮食规律：少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。 糖尿病产妇的月子饮食至关重要，合理的食谱有助于控制血糖，促进身体恢复和乳汁分泌。但个体情况存在差异，如有必要，可咨询专业的营养师制定个性化方案。
2024-11-13 06:11
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