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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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糖尿病患者可通过食用全谷物、新鲜蔬菜、低升糖水果、优质蛋白食物和多喝水等方式来辅助降低血糖。 1.全谷物:如糙米、燕麦、荞麦等,富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收,避免血糖快速升高。 2.新鲜蔬菜:像菠菜、西兰花、苦瓜等,富含维生素、矿物质和膳食纤维,热量低且有助于稳定血糖。 3.低升糖水果:如苹果、梨、柚子等,在血糖控制较好时适量食用,可补充维生素和微量元素。 4.优质蛋白食物:例如鱼、虾、鸡肉、豆类等,有助于维持饱腹感,减少碳水化合物的摄入。 5.多喝水:促进新陈代谢,有助于糖分的排出。 总之,糖尿病患者的饮食控制是综合管理的重要部分,但不能替代药物治疗。患者应在医生指导下制定个性化的饮食方案,并结合适当运动和药物治疗,以良好地控制血糖。
2024-11-15 00:55
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