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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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糖尿病患者可以吃淀粉，但需要控制摄入量，注意食物选择、烹饪方式、进食时间和搭配其他食物。同时，要密切监测血糖。 1. 食物选择：优先选择富含膳食纤维的淀粉类食物，如燕麦、荞麦、玉米等，避免精制米面。 2. 烹饪方式：尽量采用蒸煮，少用油炸、油煎，减少油脂摄入。 3. 进食时间：规律进餐，避免加餐时摄入过多淀粉。 4. 搭配食物：与蔬菜、蛋白质类食物一起吃，有助于延缓血糖上升速度。 5. 血糖监测：根据血糖变化调整淀粉摄入量。 总之，糖尿病患者并非完全不能吃淀粉，通过合理选择和控制，可在保证营养的同时，维持血糖稳定。但个体差异较大，建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。
2024-11-13 07:37
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