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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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早泄遗精的恢复需要综合考虑多种因素,如心理调节、生活习惯改善、运动锻炼、饮食调整以及必要的药物治疗等。 1.心理调节:保持良好的心态,避免焦虑、紧张和压力过大。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。 2.生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。减少手淫频率,避免过度性生活。 3.运动锻炼:适度进行有氧运动,如慢跑、游泳等,增强体质。 4.饮食调整:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。避免辛辣、油腻、刺激性食物。 5.药物治疗:在医生指导下,可使用金锁固精丸、五子衍宗丸、知柏地黄丸等药物。但需注意,药物的使用应严格遵循医嘱。 总之,早泄遗精的恢复需要患者自身的积极配合和坚持。同时,建议及时到正规医院就诊,以便获得更专业的诊断和治疗建议。
2024-11-13 05:32
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