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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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性行为训练是治疗早泄的一种方法,包括动停技术、挤压法、盆底肌训练、心理调节和性伴侣配合等。 1.动停技术:在性生活中,当有射精紧迫感时,暂停刺激,待紧迫感消失后再继续,反复练习以延长时间。 2.挤压法:在即将射精时,女方用拇指挤压阴茎系带处,缓解射精冲动,多次训练可改善。 3.盆底肌训练:通过收缩和放松盆底肌肉,增强控制射精的能力,如提肛运动。 4.心理调节:减轻焦虑和紧张情绪,树立信心,保持放松的心态。 5.性伴侣配合:伴侣给予理解、支持和鼓励,共同营造良好的性氛围。 总之,性行为训练需要患者坚持并耐心练习,同时结合良好的生活习惯和心理状态调整,必要时可寻求专业医生的帮助。
2024-11-13 00:54
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