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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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早泄是常见的男性性功能障碍，食补调理可从补充营养、改善体质、调节心理等方面入手，包括均衡饮食、多吃补肾食物、避免刺激性食物、控制饮食量、规律饮食等。 1. 均衡饮食：保证摄入各类营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果。 2. 多吃补肾食物：如黑豆、黑芝麻、核桃、山药等，有助于滋养肾气。 3. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以免影响身体机能。 4. 控制饮食量：避免暴饮暴食，防止加重肠胃负担，影响身体整体健康。 5. 规律饮食：定时定量进餐，有助于维持身体代谢的稳定。 总之，食补调理早泄需要长期坚持，并结合良好的生活习惯和适当的运动。如果早泄问题严重，应及时就医，寻求专业帮助。
2024-11-14 13:23
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