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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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防止早泄可从心理调节、行为训练、生活习惯、饮食调整、药物治疗等方面入手。 1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑和紧张，增强自信心。性生活时专注于当下感受，减轻心理压力。 2.行为训练：通过动停法、挤压法等训练方法，提高对射精的控制能力。 3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。适度运动，增强体质。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如牡蛎、坚果等。 5.药物治疗：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需遵医嘱。 总之，防止早泄需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若早泄问题严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2024-11-13 11:25
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