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深蹲和提肛缩阴锻炼能否改善早泄？

2024-11-12 16:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：早泄

问题：

深蹲锻炼和提肛缩阴锻炼可以改善早泄？

回答1
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赵蕾医师

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内科

深蹲锻炼和提肛缩阴锻炼在一定程度上对改善早泄有帮助，其原因包括增强盆底肌肉力量、提高身体耐力、改善血液循环、增强控制能力以及提升心理自信等。 1. 增强盆底肌肉力量：盆底肌肉在控制射精中起到重要作用。深蹲和提肛缩阴能强化这些肌肉，使其更好地控制射精反射。 2. 提高身体耐力：这两种锻炼可增强身体素质，使身体在性生活中不易疲劳，从而延长性生活时间。 3. 改善血液循环：良好的血液循环有助于维持生殖器官的正常功能，包括性反应和持久力。 4. 增强控制能力：通过反复锻炼，能让人更好地感知和控制盆底肌肉，进而在性生活中更好地控制射精。 5. 提升心理自信：坚持锻炼会让人感觉自身状态良好，在性生活中更加自信，减少因心理因素导致的早泄。总之，深蹲和提肛缩阴锻炼对改善早泄有积极作用，但它们不能替代专业的医疗治疗。如果早泄问题严重，还需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-11-13 06:05

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