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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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早泄的调节可从心理、行为、生活习惯、饮食、药物治疗等方面入手。心理上要保持放松,行为上进行训练,养成良好生活习惯,合理饮食,必要时借助药物。 1.心理调节:减轻焦虑和紧张情绪,增强自信心,避免因心理压力导致早泄加重。 2.行为训练:如动停结合法、挤压法等,通过训练控制射精反射。 3.生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。适度运动,增强体质。 4.饮食调整:多吃富含锌、维生素 E 等营养元素的食物,如牡蛎、坚果、蔬菜等。 5.药物治疗:可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物,但需注意药物可能的副作用。 总之,早泄的调节需要综合多种方法,持之以恒,并在必要时寻求专业医生的帮助。
2024-11-15 04:47
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