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赵蕾 医师
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糖尿病患者可以吃肉，但要注意选择合适的肉类、控制摄入量，并关注烹饪方式等。包括肉的种类、摄入量、烹饪方法、食用时间、搭配食物。 1.肉的种类：优先选择低脂肪、高蛋白的肉类，如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等，避免五花肉、香肠等高脂肪肉类。 2.摄入量：应根据个人的身体状况、活动量等因素来确定，一般每餐不超过 100 克为宜。 3.烹饪方法：尽量采用清蒸、煮、炖等方式，避免油炸、油煎等高油烹饪。 4.食用时间：可在正餐时适量食用，避免睡前吃肉。 5.搭配食物：搭配蔬菜、全谷物等食物，保证营养均衡。 总之，糖尿病患者在合理控制血糖的基础上，适当吃肉是可以的，但要综合考虑各种因素，遵循医生或营养师的建议，以维持血糖稳定和身体健康。
2024-11-12 22:47
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