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谷印亮 医师
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理疗科
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肥胖型糖尿病人的饮食需注意控制总热量、选择低升糖食物、合理分配餐次、保证营养均衡、控制脂肪摄入等。 1. 控制总热量：根据自身情况计算每日所需热量，避免摄入过多导致体重增加和血糖波动。 2. 选择低升糖食物：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；适量食用水果，优先选择苹果、梨等升糖指数低的。 3. 合理分配餐次：定时定量，少食多餐，避免一餐摄入过多。 4. 保证营养均衡：摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类；保证碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的合理比例。 5. 控制脂肪摄入：减少动物脂肪，选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。 6. 限制高盐食物：避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，以防血压升高。 总之，肥胖型糖尿病人的饮食管理至关重要，需要长期坚持，有助于控制血糖、减轻体重，提高生活质量。
2024-11-13 10:47
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