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谷印亮 医师
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理疗科
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糖尿病人养生保健要从饮食控制、规律运动、血糖监测、药物治疗、心理调节等方面着手。 1.饮食控制：避免高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入。控制每餐的热量，定时定量进餐。 2.规律运动：选择适合自己的运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于控制血糖和体重。 3.血糖监测：定期测量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况，及时调整治疗方案。 4.药物治疗：根据病情遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，注意药物的副作用。 5.心理调节：保持乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有利于病情稳定。 总之，糖尿病人的养生保健需要综合多方面的努力，持之以恒，才能有效控制病情，提高生活质量。
2024-11-14 13:38
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