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谷印亮 医师
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理疗科
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糖尿病的调理关键在于饮食控制、规律运动、血糖监测、药物治疗以及心理健康等方面。 1.饮食控制：控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、全谷物等。避免高糖、高脂肪、高盐食物，合理分配三餐热量。 2.规律运动：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，有助于提高胰岛素敏感性。 3.血糖监测：定期测量血糖，包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖波动情况，以便调整治疗方案。 4.药物治疗：根据病情选用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。需遵医嘱用药，不可自行增减药量。 5.心理健康：保持良好的心态，积极应对疾病，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响血糖控制。 总之，糖尿病患者需要综合调理各方面，持之以恒，才能有效控制血糖，预防并发症的发生。
2024-11-14 13:27
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