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谷印亮 医师
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理疗科
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糖尿病人便秘可通过调整饮食结构来缓解，包括增加膳食纤维摄入、保证充足水分、选择合适的主食、控制油脂摄入、补充益生菌等。 1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜，如芹菜、西兰花等，以及水果，如苹果、香蕉等，还有粗粮，如燕麦、糙米等。膳食纤维可促进肠道蠕动，减少便秘发生。 2. 保证充足水分：每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水，有助于软化粪便，使其更容易排出。 3. 选择合适的主食：以全谷物、杂豆类为主，减少精细米面的摄入，有助于控制血糖和改善便秘。 4. 控制油脂摄入：避免过多食用油腻食物，以防加重肠胃负担。 5. 补充益生菌：可适当食用含有益生菌的食物，如酸奶等，有助于调节肠道菌群平衡。 总之，糖尿病人通过合理的饮食调整，能在一定程度上改善便秘状况。但如果便秘严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-11-13 05:47
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