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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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糖尿病患者的饮食应注重营养均衡、控制总热量、选择低糖低脂食物，包括蔬菜、全谷物、优质蛋白、低糖水果和适量坚果等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能提供饱腹感，且升糖指数低。 2.全谷物：像燕麦、糙米、全麦面包，保留了更多营养成分，消化吸收相对缓慢，有助于稳定血糖。 3.优质蛋白：例如鱼肉、鸡肉、豆类，可增强饱腹感，维持肌肉质量。 4.低糖水果：如柚子、草莓、蓝莓，富含维生素和抗氧化物质。 5.适量坚果：如杏仁、巴旦木、腰果，含有健康的脂肪和蛋白质，但要控制量。 总之，糖尿病患者的饮食要多样化，合理搭配，同时注意控制食物摄入量，遵循少食多餐原则，以维持血糖稳定。
2024-11-14 13:09
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