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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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糖尿病人活动时要注意活动类型选择、活动时间把控、身体状况监测、预防低血糖、做好足部保护等。 1.活动类型选择:宜选择如散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动,避免剧烈运动和对抗性运动。 2.活动时间把控:每次活动 30 分钟左右,每周至少 150 分钟。 3.身体状况监测:运动前后测量血糖、血压,了解身体对运动的反应。 4.预防低血糖:随身携带糖果或饼干,若出现头晕、心慌等低血糖症状及时补充。 5.做好足部保护:选择合适的运动鞋,检查足部有无伤口,避免受伤。 总之,糖尿病人合理活动有助于控制血糖,但一定要注意上述事项,如有不适及时就医。
2024-11-15 04:37
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